学
天地武功
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炁气功 内气说念生一·内力丹田出
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以武学掀开寰宇·智者不庶民 武者无小丑
修皆气功时，要横卧，安宁地漱口并将甜好意思的泉水咽下，但不要闭着嘴气运。嘴只用来呼气，鼻子只用来吸气，这么作念是为了在意吸入无益气体。安宁地用鼻子吸气，但不要太急太满，因为吸得太满就很难呼出来了。吸入五语气后，不错呼出连气儿，但也不要太急。每次呼吸数到十，鬈曲手指计数，数到九十次呼吸时，如若感到疲困不错稍作休息。四九三百六十次呼吸为一个周期。思象脾脏中的黄色气味像鸡蛋雷同大，并频频保抓这个意念。如若意念中感到疲困，就应最先真金不怕火气二百一十次。真金不怕火气时要让腹部保抓平满，不要让脏器内的气味过多地开释出来。闭气七十息，不要过于频繁地呼气，气味应当跟着呼吸飞腾到头顶，直到嗅觉行动发烧，一直热到脚底。然后安宁地诊疗气味，让气味回到胃管和咽喉，并围绕肚脐旋转一、二、三、四圈，临了再回到气管。真金不怕火气时不错横卧进行，日出时也不错坐着进行。真金不怕火气七十息，进行四到五次，这么不错让白首清除。真金不怕火气的平允许多，不错快速真金不怕火气一九、三九次， 首页-盛 卓州麻类有限公司嗅觉会超越好， 首页-海加圣 棉类有限公司四九次为一个周期。完成一个周期的真金不怕火气后，上海筑冶建筑设计咨询有限公司体魄会嗅觉不到痛苦。在伏击情况下，不错快速真金不怕火气以应付突发状态。
真金不怕火气时，要先用嘴含住半语气，像在寝息时雷同吞咽千次，并保抓口腔湿润以产生充足的唾液。抓续这么作念直到感到疲困。在第二天进行十息真金不怕火气时，体魄会像脱掉穿着雷同松开，二百一十次呼吸完成一个周期。在进行真金不怕火气时，最佳让头发披垂着。另一种景色是从脚底运行，沿着阴脉朝上气运，过程肾脏到达喉咙。然后再从上往下气运，气味像织布机上的纹路雷同有要领地流动，业务合作一直流向喉咙，再参加小腹养护体魄，并注入双脚。要频频收受五种脸色的气味，并明晰地甩掉在喉咙中，从任脉着落到肾脏部位。肾脏部位呈现青色和红色交汇的黄色色泽，黄色事后又酿成白色。不要纵情睁开眼睛不雅看。
真金不怕火气的三个要道要领，等于所谓的“三元”。也等于柔和泥丸（头顶部位）、绛宫（心怀部位）和丹田（下腹部）。第一元等于真金不怕火气束缚，具体作念法是：横卧，闭上眼睛，合上嘴巴，让头发披垂，双手展开，腹部略微收缩，鼻子也略微吸气收缩。在还未十足吸气时，就再次吸气负气味回流，这时腹部不要随之饱读起。每十次呼吸就屈起一个手指计数业务合作，直到七十次呼吸后咽下连气儿。之后加呼吁吸力度，让气味从任脉空隙流淌而出。再次进行七十次呼吸后咽气，嗅觉气味从小腹和横膈膜飞腾到大脑。躺在真确的侧卧姿势，让斑驳的气味上行，承谈判发，进行二百一十次呼吸，要确保气味不会交错，保抓顺应的转化和纵容。这么不错让龙腾虎跃，气色致密，体魄常保健康。如若五脏莫得主管，体魄就会变得朽迈窘迫，肌肉松弛，骨骼千里重，行走艰辛，边幅也会枯萎，皮肤会变得粗略，十个手指也会失去血色，精气和膂力都会变得朽迈。如若出现这些症状，就要肯定这是体魄需要真金不怕火气的信号。
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